桜の時期は乱れやすい！（え！何が！(゜ロ゜）
- 2019年04月08日
- ブログ
ARCUS 山元幸代です。
古代から続く「陰陽」の宇宙理論を現代版に紐解き、「幸せ引き寄せ術」として衣（癒）食住にわたって、ご案内しています。
あちこちで桜がきれいですね。
「令和」と新元号の発表があり、今年の春はなんだか慌ただしい感じがします。
「世の中に たえて桜のなかりせば春の心はのどけまし」
古今和歌集にこんな歌があります。
私、実は古文オタクで。
学生時代からの長い趣味のひとつです。
意味は、「この世の中に、全く桜というものがなかったなら、春を過ごす人の心はどんなに穏やかであることだろうか」
と、いう感じかな。
本来、春は穏やかな季節なはずなのに、人々は桜が咲くのをいつかいつかと待ち、咲いたら咲いたで、今度はいつ散るのかと気になり落ち着かない。
桜があるために、人々の心が穏やかでなく、また、それほどまでに人々の心を魅了し支配し、ざわめかせる桜の素晴らしさを伝えようとしている作品です。
そう！
桜の時期は「乱れやすい」のよ！！
（だから、何が！）
乱れる自分を許す＆癒す
先日、ご案内したコラム連載の記事、見て頂けました？
4月号より、地元情報誌きりしまフォーラムさんに、タイトル「幸せ引き寄せごはん」で、主に「食」について書いています。
写真、薄くて見にくいて？
わざとです！（笑）
ぜひ、手にとって見てみてください！
春は、桜の時期は、自律神経が乱れやすい。
自律神経は、交感神経（頑張るスイッチ）
副交感神経（ゆるゆるスイッチ）のことですが、この切り替えが上手くいかずに疲労感が溜まりやすかったり眠りも乱れやすい！
そして、人はストレス過多状態（交感神経優位）になると、呼吸が浅くなります。
呼吸も乱れやすい！
春は自然界の芽吹きの時期で、冬場に溜めていた、体内の毒素も芽吹く時期。
アレルギーや、かゆみ、湿疹、痛み、発熱など、様々な形で出てきます。
ですから、余計に身体がきついし、心も乱れやすい！
もうね。
乱れまくるの！
性生活や恋愛も乱れやすい！（笑）
いや、ほんとに！
でも、気にしないで。
自然のリズムだから。宇宙の法則だから。
大丈夫、大丈夫。
これでいいの、と自分を許してあげましょう。
そして、その波を理解して、立ち向かうのではなくさくっと波に乗りましょう！
自分メンテにできることを少し紹介します。
まず、上質なお水を飲みましょう。
水は宇宙エネルギーと、肉体の波動を整える媒体でもあります。
そして、春になるにつれて、水を生かした調理にすること。
春野菜をフワッと蒸すのも良いですね！
でも、なんと言っても、日本が誇る水の調理の料理は、「ご飯」と出汁を利かせた「味噌汁」
これが基本です。
私がいつも料理教室で教えるのは、「蒸し煮」
というのがベース。
これがあるだけで、砂糖なんかいらなくなりますよー！
出張の料理教室は、7、8、9月のどこかでまた宮崎ガスさんで行います！
只今、料理教室は開催してませんが、グループや個人レッスン希望の方は、ご連絡くださいね。
そして、味付けも、塩分は醤油から塩に変えてみましょう。
上質なオイルは良いですが、酸化したオイルや大量のオイルの摂取は控えましょう。
春によく出てくる「山菜」などの灰汁が強いものは、体内の毒素をよく出してくれます。
春は肝臓がよく働き疲れやすいので、山菜の苦味が食薬となるのです。
菜の花をさっと蒸して、オリーブオイルと塩くらいの調理がとても効果的なおかずになりますよ！
楽チンだしね！じゃないと続かないしね！（笑）
乱れたあなたも、また良し。
それも愛してあげてくださいね！
より詳しく知りたい方は、下のLINE@よりご登録ください！
個人カウンセリングも受付ています。
自分自身の体質を知り、今の症状を作っている食事（嗜好）と、心のクセ（思考）を客観的に見ることで、まず、今の自分の状態を把握します。そして、どのように食事を変えたり、思考を変えたりしたら良いかを一緒に学んでいきます。
オーダーメイドの個人レッスンだと思って頂けるといいかな！
おうち de ナチュラルセラピー
- 日時：4/16（火）10時半～
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（テキスト、教材、ティーセット付）
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こちらでも根こそぎ喋ります（笑）
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