秋の養生ライフ（アロマ編）

また、今週末台風が来ていますね。
先日の台風では、皆様の地域は、被害はなかったでしょうか？

私の住む宮崎県は、各地で大きな被害が出て
三股町も、停電やあちこち道路が冠水したり、
公園の木々も沢山倒れていました。

我が家も、フェンスが外れたり、庭の木が倒れたり…
ま、色々ありましたが、人間は無事です（笑）

そんな中で、遠方の友人達から、沢山の心配のメールを頂きました。

自分達も大変な中、他人を思いやれるって素晴らしいですよね。そんな温かい愛に、ほんわかしながら、幸せを感じていたとこです。

さて、10月に入りましたね。
肌に当たる風も肌寒くなってきました。皆さんはお元気ですか？
今日の幸せ引き寄せ術は、「秋の養生方法」のお話しです。

秋は「肺と大腸」が弱りやすい

東洋思想での「肺」は肺・気管支・のど・皮膚・鼻などを支配し
「大腸」は、上行結腸から直腸に至るまでの活動を支配しています。

これらは、空気や水分の循環フィルターなど、バリア機能を担っています。

乾燥したひんやりした秋風が吹いてきたと思ったら、咳がでる、鼻がぐずぐずする、
喉が痛い、乾燥やかゆみ、ぶつぶつの肌荒れ、アレルギー、便秘に下痢に…

なんか、どうも気持ちもやる気がでないとか、妙に寂しさや悲しさがつのる…
そんな身体の不調も、メンタルのダウンも、実は上記に挙げた「肺・大腸系」が弱っているサイン。

肺や大腸を痛めやすい人は、安定感を失いやすく、気が滅入りやすい、
寂しさに襲われやすい、思考が鈍る、感情が起こらない、鬱の様と、これらの特徴があります。
秋という季節に関わらず、そういうのがある方は、普段から、自分の弱い場所として
自覚してケアをするのも良いですね。

これからは紅葉もきれいなので自然の景色を見て心を休めたり、澄んだ空気を思い切り吸って、
肺に清々しく良い気が巡るように、深呼吸を意識されるといいかもしれません。
また、普段もアロマ等を使って深呼吸するのがおススメです。
例えば、ペパーミントを手に取り、ストローで手のお椀から肺へ落とし込むようなイメージで。

他には、森林系のシダーウッドやヒノキ、サイプレスなども良いかと思います。
落ち込んだ気分を上げるには、オレンジなどの柑橘系もよいですね。

私は、ドテラ社のエッセンシャルオイルを愛用していますが、素人さんでも手軽に使えるのが魅力。
また、呼吸器トラブルによいブレンドオイル「イージーエア」といった商品もあるので
この季節や、子供さんで呼吸器が弱く、すぐ咳や鼻水が出るような時は、手元にあるといいですよね！
我が家では、胸に塗ったり、マスクにちょんとつけてあげたりしてます。

そして、肺・大腸の弱りは、「皮膚」にも症状が出ます。
赤いにきびや乾燥のかゆみには、ラベンダー。
じんましんやアトピーなどアレルギー性にはカモミール。
ゼラニウムは、皮脂分泌調整作用もあるのでベタベタ肌にも。
オイルの王様、フランキンセンスは潤いや乾燥からのしわ対策にも。

お手持ちのスキンケアに少し足して使ってみたり、マッサージクリームに足してみたり
難しく考えずに、「気持ちいいなぁ～」「いい香りだな～」を大切にされてくださいね。
香りは、無意識に深呼吸状態にもしてくれますしね。

ショップでもお試しの二ミリ量から販売しているので、ぜひ、気軽に生活に取り入れてみてください！
使い方なども、ご案内しています。

次回は、続きで「食」を中心にした養生ライフをご案内します。

会社名: Life designing　Bio works（ビオワークス）
所在地: 〒885-0042
宮崎県都城市上長飯町71-1
TEL: 090-4482-0579
営業時間: 10：30～17：30　日・月休み

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